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Curso manejo de estrés
Clase
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Ian Patiño Juárez
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Cursos para aprender a reducir y prevenir el estrés utilizando diversas herramientas que se conocerá a lo largo de este curso.
Nos vamos a especializar en tratamientos e intervenciones para el manejo de estres, el objetivo de este curso es identificar como aumentar la capacidad individual para manejar y controlar el estres, sentimiento de frustracion, tomar con ciertas emociones y disfrutar su trabajo con este curso, algunas estrategias serian ejercicio con frecuencias, tiempo libre, programa de actividades sociales, unirse a grupo de apoyo.
Aquí tienes el esquema de la clase:
unidad 1 técnicas de relajación para el estrés
17 Mar, charricos
controlar y reducir la tensión que surge cuando una situación es considerada difícil. |
unidad 2 estrés y tipo de personalidad
24 Mar, charricos
conocer y entender el concepto de estres e identificar sus principales causas. |
unidad 3 plan de accion
31 Mar, charricos
desarrolla técnicas aprendidas para la prevención del estrés laboral |